4 bis 6 Kilo Masse

[Achilles]

Bei mir wurde es zur Sucht: das Stemmen von Eisen, zu fühlen, wie das Blut in den Muskel schießt, die aufgepumpten Muskeln im Spiegel zu betrachten, ein einzigartiges Gefühl! Für mich besser als Sex mit Sharon Stone! 2 Jahre hatte ich fast täglich wie ein Besessener trainiert, damals war ich 30. Creatin und Eiweißpulver waren meine Begleiter, soweit es finanziell machbar gewesen ist. Von anderen Aufbaustoffen habe ich die Finger gelassen, da ich zu viel Schlechtes darüber hörte und las. Als ich allerdings nach ca. 9 Monaten feststellte, dass sich mein Körper trotz intensivem Training und Trainingsplanänderung nicht mehr weiterentwickelte, habe ich ehrlich gesagt schon daran gedacht, Steroide o. ä. zu nehmen. Ich wog damals ca. 85 kg bei einer Körpergröße von 181 cm.
Mein Ziel: 4 bis 6 Kilogramm Muskelmasse, die bleibt und sich nicht wieder zurückbildet. Ich bin heute 41 Jahre alt, kerngesund und habe durch meine Selbsständigkeit die Zeit und auch ein wenig die finanziellen Mittel, wieder regelmäßig zu trainieren. Mittlerweile habe ich auch zugenommen und wiege etwa 95 Kilogramm seit ca. zwei Jahren, als ich zum Rauchen aufhörte. Und jetzt muss der Bauch weg!!! Selbstverständlcih bin ich zu hartem Training und Schweiß bereit, weil 's einfach fetzt!
Meine Frage: Wer kann mir Tips geben, wie ich mein Ziel erreiche?

[Admin]

Ist Deine Anfrage noch aktuell?

[Achilles]

Allerdings! Freut mich, dass sich wenigstens mal der Admin meiner annimmt. Sagt mal, ist denn ein Masseaufbau von 4 bis 6 Kilo auch "nur" mit Creatin, Eiweiß und sonstigen beinahe komplett nebenwirkungfreien Nahrungsergänzungen möglich????

[Admin]

Natürlich ist das möglich. Geht auch noch einiges mehr. Würde mich nur nicht ausschließlich auf Nahrungsergänzungen verlassen. Trainiere hart, esse für zwei und ruhe Dich ordentlich aus. Wenn Du das kontinuierlich durchziehst, wirst Du Deine Ergebnisse bekommen. Du wirst zwar niemals die Form erreichen, die mit Stoff möglich ist, aber dafür bleibst Du gesund und das zählt in meinen Augen mehr als ein 50er Oberarm